Myo-Reps

Técnica de entrenamiento para la ganancia de masa muscular y resistencia a la fuerza. Escoge cualquier ejercicio, realiza unas 20 o 30 repeticiones casi al fallo y descansa 15". A continuación, realiza otra serie de 5 a 7 repeticiones que también deben ser casi al fallo. Intenta realizar 3 series de 5 a 7 repeticiones más, con 15" de descanso entre series. Disfrútalo...

ULTIMOS POST